Comprendre tes besoins
Ton rythme, ton histoire, tes goûts et tes objectifs guident la construction de ton programme.
Nutrition & fitness au fémininTon corps.
Ton corps.
Ton rythme.
Ton équilibre.
Un programme pensé pour toi, pour te sentir bien dans ton corps et construire des habitudes qui durent.
De la nutrition au mouvement, on avance selon tes besoins, tes objectifs et ta vraie vie.
100 % en ligne · Personnalisé · Réservé aux femmes
Bien manger.
Bouger. Se reconnecter à soi.à ton rythme ♡
Bouger. Se reconnecter à soi.à ton rythme ♡
Une alimentation sans frustrationUn entraînement adaptéDes habitudes durables
L'esprit Happy HormonesUn programme qui
Un programme qui
s'adapte à ta vie.
Tu veux perdre du gras, développer tes muscles ou retrouver un quotidien plus équilibré ? Le point de départ, c'est toi : tes habitudes, tes préférences et ce que tu peux mettre en place au quotidien.
Happy Hormones prend en compte les besoins nutritionnels féminins et ton contexte personnel, avec une approche progressive et sans restriction excessive.
Manger avec plaisir
Des repas variés, des repères clairs et des recettes gourmandes pour trouver ton équilibre.
Avancer à ton rythme
Un entraînement adapté à ton niveau, à la maison ou en salle, pour progresser avec régularité.
Dans ton programmeDes repères concrets.
Des repères concrets.
Pour ton quotidien.
Ton plan alimentaire
Une alimentation personnalisée selon tes besoins, tes préférences, tes éventuelles intolérances et ton mode de vie.
Tes entraînements
Un programme maison ou salle qui tient compte de ton niveau, de tes objectifs et du matériel disponible.
Tes outils du quotidien
Un ebook de recettes, une liste de courses et des recommandations nutritionnelles pour passer plus facilement à l'action.
On commence simplement.
On échange
Contacte-moi sur WhatsApp pour parler de ton objectif et choisir la formule adaptée.
Je te découvre
Après ton inscription, tu remplis les questionnaires sur tes habitudes, tes besoins et ta situation de santé.
Tu passes à l'action
Tu reçois ton programme personnalisé et tu avances en autonomie ou avec mon accompagnement.
Formules actuellement en réductionChoisis la façon
Choisis la façon
d'avancer qui te ressemble.
Un programme personnalisé dans chaque formule.
Le niveau d'accompagnement fait la différence.
Le programme
Tu souhaites un cadre clair et tu es prête à avancer par toi-même.
990 DH
Paiement unique · Sans suivi- Analyse de tes habitudes et objectifs
- Plan alimentaire personnalisé
- Programme sportif maison ou salle
- Ebook de recettes et liste de courses
- Recommandations nutritionnelles
- Programme à suivre en autonomie
3 mois ensemble
Pour installer tes habitudes et bénéficier d'ajustements au fil de ton évolution.
3 000 DH
Pour les 3 mois d'accompagnement- Tout le contenu du programme personnalisé
- Suivi WhatsApp du lundi au vendredi
- Réponses sous 24 à 48 h, hors week-end
- Bilans pour faire le point sur ta progression
- Ajustements selon ton évolution
- Conseils pour intégrer tes nouvelles habitudes
6 mois ensemble
Pour prendre le temps de consolider tes habitudes et tes progrès.
5 000 DH
Pour les 6 mois d'accompagnement- Tout le contenu de l'accompagnement 3 mois
- 6 mois de suivi et d'ajustements
- Suivi WhatsApp du lundi au vendredi
- Réponses sous 24 à 48 h, hors week-end
- Une progression adaptée à ton rythme
- Un cadre pour construire sur le long terme
Ta coachMoi, c'est Imane.
Moi, c'est Imane.
Enchantée ♡
Coach en nutrition et fitness, j'ai créé Happy Hormones pour accompagner les femmes vers une relation plus sereine avec leur alimentation et leur corps.
Mon objectif : t'aider à comprendre tes besoins et à construire une routine réaliste, qui garde sa place dans ta vie. Avec du plaisir dans l'assiette, du mouvement et des étapes adaptées à toi.
Échanger avec moi ↗Tes questions
Avant de te lancer.
Quelle est la différence entre le programme et le suivi ?
Le programme seul te fournit les documents personnalisés pour avancer en autonomie. Les accompagnements 3 et 6 mois ajoutent des bilans, des ajustements et des échanges sur WhatsApp du lundi au vendredi. Les réponses sont apportées sous 24 à 48 h, hors week-end.
Est-ce que je dois m'entraîner en salle ?
Non. Ton programme peut être conçu pour la maison ou la salle selon ton niveau, ton matériel et tes disponibilités.
Est-ce que le programme tient compte de mes besoins spécifiques ?
Les questionnaires permettent de prendre en compte tes préférences, tes intolérances et ta situation personnelle. Si tu as une pathologie ou un traitement, précise-le dès le premier échange pour évaluer l'adaptation possible en lien avec les recommandations de ton professionnel de santé.
Comment m'inscrire ?
Clique sur la formule qui t'intéresse : une conversation WhatsApp s'ouvre avec un message déjà préparé. Nous échangeons sur tes objectifs, puis je te transmets les étapes d'inscription.
Faut-il supprimer tous les aliments que j'aime ?
L'approche vise une alimentation variée et adaptée à tes besoins. Tes goûts et tes habitudes font partie des éléments pris en compte dans la personnalisation.
Et si on commençait
par parler de toi ?
Partage-moi ton objectif et ce qui te freine aujourd'hui. Nous verrons quelle formule correspond à tes besoins.
Discuter sur WhatsApp ↗